Prancha lateral com torção-Exercício para perder a Barriga, treino 09.

Para fechar essa série das 9 atividades para perder barriga gostaria de lhe apresentar esse exercício. O modo de fazer é simples! Fique de bruços e apoie os seus antebraços no chão para lhe darem firmeza. Suas pernas devem ficar uma sobre a outra e as laterais dos pés devem estar encostadas no chão. Eleve seu corpo, subindo os quadris, de forma que fiquem torcidos (ou rotacionados). Permaneça nessa posição por cerca de 20 segundos e depois volte à posição inicial. Troque o lado e repita a atividade.

Elevação das pernas e do tronco-Exercício para perder a Barriga, treino 08.

Outra atividade que possui excelente ação sobre o abdômen, os quadris e toda a região da barriga é essa. E a forma de fazer é muito simples: você só precisa se deitar de costas e levantar o tronco e as pernas de modo que fique sentado sobre os ossinhos do bum bum (também conhecidos como ísquios). Fique nessa posição por cerca de seis segundos e depois relaxe. Respire e repita novamente.

Elevação lateral das pernas-Exercício para perder a Barriga, treino 07.

Deite-se de lado, com uma perna sobre a outra, na linha do tronco. Com uma mão apoie a sua cabeça e com a outra dê sustentação ao corpo, apoiando-a na sua frente. Erga devagar as duas pernas e depois abaixe-as devagar, de forma que consiga sentir os efeitos em seu quadril.

Abdominal cruzado-Exercício para perder a Barriga, treino 06.

Muitas pessoas se perguntam por que fazer o abdominal cruzado e não somente o abdominal tradicional, que todo mundo sabe que é um tanto eficaz para definir a barriga (uma vez que você já tiver perdido boa parte da sua capa de gordura frontal). E a resposta é que o abdominal cruzado possui enorme influência sobre a região lateral da barriga (os culotes, como podemos dizer). Ou seja, ele é ótimo para afinar a cintura. Mas como fazê-lo? Deite-se de costas e flexione as pernas, cruzando-as, uma com o tornozelo sobre o joelho oposto. Em seguida, basta levantar o corpo fazendo um movimento de rotação, de forma que o cotovelo toque o joelho oposto.

Chutes tesoura-Exercício para perder a Barriga, treino 05.

Essa é uma atividade que necessita de um pouco mais de atenção para ser executada, mas não é complicada. O que precisamos é que observe o passo a passo a ser utilizado para fazê-lo corretamente. Veja as nossas orientações. Em primeiro momento, deite-se de costas no chão, com o corpo reto e coloque as mãos espalmadas sob os glúteos. Levante devagar uma das pernas, de forma que ela fique a 90 graus com o seu quadril. Fazendo os movimentos bastante devagar, desça a perna fazendo com que o seu calcanhar (quase) toque o chão. Após isso levante a outra perna e faça esses movimentos alternadamente, para alcançar os resultados que espera.

Bicicleta no chão-Exercício para perder a Barriga, treino 04.

Para quem costuma se dedicar à prática de atividades físicas, a bicicleta é uma das mais simples. Você deve deitar no chão de costas (com a coluna reta) e erguer as duas pernas. Depois, deve começar a movimentá-las, como se de fato estivesse pedalando. A cada movimento, lembre-se de esticar bastante as pernas. Essa força feita sobre o músculo é que irá lhe proporcionar os ganhos em perda de peso que espera alcançar.

Flexão de braço-Exercício para perder a Barriga, treino 03.

Para começar esse exercício, você deve primeiramente se ajoelhar e curvar o corpo para a frente, apoiando as mãos espalmadas no chão. Depois, você deve tirar os joelhos do chão, apoiando-os na ponta dos pés. Então, deve começar a flexionar os braços, de forma que quase encoste o tórax no chão. Esse movimento de abaixar e levantar deve ser repetido várias vezes, sempre com o cuidado de fazê-lo com sincronia

Agachamento-Exercício para perder a Barriga, treino 02.

Com as mãos entrelaçadas na nuca, você deve flexionar as pernas e ficar nessa posição. Em seguida, deve começar a se agachar e a levantar vagarosamente, deixando que seu abdômen, panturrilhas e parte posterior da coxa sintam a pressão dos movimentos. Dessa forma, você vai contribuir para que o seu corpo desenvolva mais músculos e queime um numero maior de gorduras.

Escalador cruzado-Exercício para perder a Barriga, treino 01.

Olá pessoal... vou passar em 9 etapas... nove posts....de como perder a barriga treinando, em casa ou na academia ok?..... Perder a barriga na academia (ou mesmo em casa) não é tão complicado como parece, você pode conseguir ver alguns já resultados em apenas uma semana se fizer um bom treino e acompanhar o mesmo com uma dieta adequada..... Se sua intenção realmente é executá-los , tenho boas orientações para lhe passar para você começar a queimar aquelas gordurinhas chatas e teimosas ao redor da cintura.... Escalador cruzado A posição inicial é essa: você deve apoiar suas duas mãos no chão e ficar na ponta dos pés. Seu corpo deve ficar parado, sempre esticado e na mesma posição. Em seguida, deve esticar uma das pernas e “jogá-la” para um dos lados. Esse é o movimento, que deve sempre ser repetido com as duas pernas. Sua musculatura irá se dilatar ao mesmo tempo em que você irá reduzir massa gorda no corpo.

Banco de empregos de Curitiba.

Boa tarde pessoal... Andei olhando todos os sites de empregos e do nada caiu um site com todos os emails dos RECURSOS HUMANOS DE CURITIBA na minha tela...Como achei bacana e sei que você também deve estar procurando, salvei e publiquei aqui para ficar fácil você encontrar algo na sua área ok? Boa sorte.... contato2@serecursoshumanos.com.br Banco Alfa enviar: currículo@bancoalfa.com.br ........ Banco Axial: bancoaxial@bancoaxial.com.br ........ Banco BBM: rh@bbmbank.com.br ........ Banco BNL: fun.cart@bnl.com.br ........ Banco Fiat: fiatrh@fiat.com.br ........ Banco Hexxa: rh@hexxa.com.br ........ Banco HSBC: rh-recrutamento@hsbc.com.br ........ Banco Indusval: banco@indusval.com.br ........ Banco Real: recrutamento@real.com.br ........ Banco Santander: curriculum@santander.com.br ........ Banco Sogeral: sgbrasc@uol.com.br ........ Bectondickinson: recrutamento@bd.com.br ........ Citi corp: rh.selecao@citicorp.com ........ EDUCAÇÃO: ........ CNA: curriculo@cna.com.br ........ HOTELARIA: Accor: recrutamento@accor.com.br ........ Hotel Blue Tree: rh@bluetree.com.br ........ Hotel Cabreuva: diretoria@hotelcabreuva.com.br ........ Hotel Transamerica: candidato@transamerica.com.br ........ INDÚSTRIAS: ........ 7Comm: rh@7comm.com.br ........ AABB (clube social): rh@aabb.esp.br ........ Algar: talentoshumanos@algar.com.br ........ Apolo: rh@tubosapolo.com.br ........ Arteb: selecao@arteb.com.br ........ Artha: rh@arthabr.com ........ Azaléia: rh@azaleia.com.br ........ Basf: recursos.humanos@basf-sa.com.br ........ Bom Bril: selecao@bombril.com.br ........ Bosch: recruta.bosch.rbbr@br.bosch.com ........ Boucinhas: rhboucin@boucinhas.com.br ........ Brahma: gente@brahma.com.br ........ Brasilata: brasilata@brasilata.com.br ........ Caramuru Alimentos: rh@caramuru.com ........ Cargill: recrutamento_cargill@cargill.com ........ CCE: rh@cce.com.br ........ Cimento Itaú: talentos@cimentoitau.com.br ........ Cerâmica Santana: rh@ceramicasantana.com.br ........ Dell: Brasil_HR@Dell.com ........ DOW: recrutamento@dow.com ........ Embraco: rhembraco@embraco.com.br ........ Estrela: dpessoal@estrela.ind.br ........ Ford: selecao@ford.com ........ Gemini: rh@gemini.com.br ........ Gerdau: rh-sp@gerdau.com.br ........ Goodyear: recrutamento.amplant@goodyear.com ........ Gradiente: rh@gradiente.com.br ........ Grupo Áurea enviar e-m ail para: cv@grupoaurea.com.br ........ Intelbras: rh@intelbras.com.br ........ Itambé: rh@itambe.com.br ........ Klabin: recrutamento@klabin.com.br ........ Kolumbus: rh-kb@kolumbus.com.br ........ Lupo: rh@lupo.com.br ........ Manah: mercado@manah.com.br ........ Marcopolo: inovarh@inovarh.com.br ........ Mococa: rh@mococasa.com.br ........ Monsanto: talentos.novos@monsanto.com ........ Moore: selecao@moore.com.br ........ Mosane: rh@mosane.com.br ........ Otis: selecao@otis.com ........ Panamco: bancodecurriculos@panamco.com.br ........ Panco: selfab@panco.com.br ........ Perdigão: rhvda@perdigao.com.br ........ Probel: drh@probel.com.br ........ Sabóia: selecao@saboia.com.br ........ Santista Têxtil: selecao@santistatextil.com.br ........ Scania: curriculo.br@scania.com ........ Schincariol: rh@schincariol.com.br ........ Skol: gente@skol.com.br ........ Sony: sonyrh@ssp.br.sony.com ........ Sony Music: talentos@sonymusic.com.br ........ Springer Carrier: rh.springer@carrier.utc.com ........ Tecidos Elizabeth: selecao@elizabeth.com.br ........ Tetrapak: recrutamento@tetrapak.com ........ Vicunha: selecao@elizabeth.com.br ........ Wickbold: selecao@wickbold.com.br ........ INFORMÁTICA: ........ Activetch: rh@activetech.com.br ........ Alcabyt: recrutamento@alcabyt.com.br ........ Asmi Informática: asmi-rh@uol.com.br ........ ATPS: rh@atps.com.br ........ BF: rh@bf.com.br ........ BHTEC: rh@bhtec.com.br ........ BMS: rhsp@bms.com.br ........ Britos: rh@britos.com.br ........ BRQ: rhsp@brq.com ........ Buildup: curriculo@buildup.com.br ........ Choose: rh@choose.com.br ........ Blakinfo: rhsp@blakinfo.com ........ CCSNET: rh@ccsnet.com.br ........ Cebinet: depselecao@cebinet.com.br ........ CETDR: recrutamento@cetrd.com.br ........ Chadel: curriculo@chadel.com ........ Chiptek: selecao_sp@chiptek.com.br ........ Cidicom: rh@cidicom.com.br ........ Ciser: recruta@ciser.com.br ........ Cisco Systems: job-brasil@cisco.com ........ Compaq: cvbrasil@compaq.com ........ Compuland: rhsalut@compuland.com.br ........ Consoft: curriculum@consoft.com.br ........ Copel: rh@copel.com.br ........ Copesul: drh@copesul.com.br ........ Dglnet: curriculos@dglnet.com.br ........ DGM: cv@dgm.com.br ........ Dialdata: rh@dialdata.com.br ........ Dinheiro.net.com.br: rh@dinheironet.com.br ........ Discover: rh@discover.com.br ........ DLM Info: rhumanos@dlminfo.com.br ........ DPR Sist: dprrh@dprsist.com.br ........ Drive: curriculo@drive.com.br ........ EA: recrutamento@ea.com ........ Eclipse: eclipserh@eclipseinformatica.com.br ........ Elefante.com.br: rhumanos@elefante.com.br ........ Esys: rh@esys.com.br ........ Eyi: recursos.humanos@br.eyi.com ........ Face Virtual: selecao@facevirtual.com.br ........ Fórum Access: cvitae@forumaccess.com ........ Gempi: rh@gempi.com.br ........ GP: rh@gpnet.com.br ........ GPI: vagas@gpi.com.br ........ Ibpinet: rh@ibpinet.com.br ........ Idealyze.com.br: curriculum@idealyze.com.br ........ IFSBR: rh@ifsbr.com.br ........ Impsatrh: impsatrh@impsat.com.br ........ Indebras: selecao@indebras.com.br ........ Info Sis temas:recrutamento@infosistemas.com.br ........ Infoside: selecao@infoside.com.br ........ Inter Commerce: rh@intercommerce.com.br ........ Inter File: rh@interfile.com.br ........ Interamericana: cv@interamericana.com.br ........ Interplus: rh@intraplus.com.br ........ Intertech: curriculo@intertech.com.br ........ ISS: curriculo.rh@iss.com.br ........ Itautec-philco: rhumanos@itautec-philco.com.br ........ Itech: rh@itech.inf.br ........ Linx Brasil: rh@linxbrasil.com.br ........ Logicworld: rh@logicworld.com.br ........ Lowe: jobslowe@bol.com.br ........ Lumina: rh@luminacorp.com ........ Master: rhmaster@masterental.com.br ........ Meta inf: rhsp@metainf.com.br ........ Microsiga: curriculum@microsiga.com.br ........ Microsoft: rhbrasil@microsoft.com ........ Microwan: rh@microwan.com.br ........ MMCafe: rh@mmcafe.com.br ........ Multisis: rh@multisis.net ........ NBS: nbsrh@nbs.com.br ........ Netds: rh@netds.com.br ........ Netpav: curriculum@netpav.com.br ........ New Trend: curriculum@newtrend.com.br ........ New Trend: curriculum@newtrend.com.br ........ Nova América: gdrh@novaamerica.com.br ........ Novacell: rh@novacell.com.br ........ Ntsgsa: cv@ntsgsa.com.br ........ NV: rh@nv.com.br ........ Ogeda: rh@ogeda.com.br ........ Olinux: rh@olinux.com.br ........ Oracle: rhonline@br.oracle.com ........ Origin: recursoshumanos.rj@br.origin-it.com ........ Paramount Lansul: paramount@ibm-net.com ........ PCDI: rh@pcdi.com.br ........ Par Perfeito: curriculo@parperfeito.com.br ........ Persoft: rh@persoft.com.br ........ Plastamp: rh@plastamp.com.br ........ Pluguse: rh@pluguse.com.br ........ Pólen: selecao@polen.com.br ........ Power Plast: cv@powerplast,com.br ........ PP Ware: rh-rj@ppware.com.br ........ Prime Way: rh@primeway.com.br ........ Pró Soluções: selecao@professionalrh.com.br ........ Prodacon: rh@prodacon.com.br ........ Programmers: curriculo@programmers.com.br ........ QA Systems: rh@qasystems.com.br ........ QG: cv@qg.com.br ........ Quadrata: selecao@quadrata.com.br ........ RM Sistemas: rmrh@rm.com.br ........ RR Etiquetas: drh@rretiquetas.com.br ........ Rsinet: rh@rsinet.com.br ........ Scisoft: sci.rh@scisoft.com.br ........ Seal envi ar e-mail para: talentos@seal.com.br ........ Setempro: rh@setempro.com.br ........ Siscorp enviar e-ma il para: rh@siscorp.com.br ........ SQA: rhsqa@sqa.com.br ........ Sun: rh@brazil.sun.com ........ Superbid.com.br: rh@superbid.com.br ........ Sygnus: curriculo.sygnus@uol.com.br ........ Synercomm: rh@synercomm.com.br ........ Terphane: recursos_humanos@terphane.com.br ........ Topway: rh@topway-software.com.br ........ Tratem: tratemrh@tratem.com.br ........ Tribal.com.br: curriculum@tribal.com.br ........ Trw: recrutamento.limeira@trw.com ........ Ucar: desenvolve@ucar.com ........ Unisys: entorj@br.unisys.com ........ Uol.com.br: rhuol@uol.com.br ........ Uploadnet: rh@uploadnet.com.br ........ W21: w21.rh@w21.com.br ........ Wa: rh@wa.com.br ........ Walar enviar e-m ail para: rh@walar.com.br ........ Wcorp: rh@wcorp.com.br ........ WEG: recrutamento@weg.com.br ........ Westbr: rh@westbr.com.br ........ Witcom: cv@witcom.com.br ........ WL: recrutamento@wl.com ........ Wyma: rh@wyma.com ........ Yahoo: br-empregos@yahoo-inc.com ........ LABORATORIO: ........ Ache: ache@osite.com.br ........ Ativus: dp@ativus.com.br ........ Bayer: bayer-rh.recursoshumanos.br@bayer.com.br ........ Lilly: recrutamento_estrategico@lilly.com ........ Organon: recrutar@organon.com.br ........ Pfizer: talento.recrutamento@pfizer.com ........ Rhodia: curriculum@rhodia.com.br ........ Roche: brasil.rh_curriculo@roche.com ........ Schering: recrutamento.sdb@schering.de ........ Schering-Plough: curriculum@schplo.com.br ........ York Brasil: rh@yorkbrasil.com.br ........ MIDIA: ........ DM9DDB: trampo@dm9ddb.com.br ........ MTV: rh.mtv@mtvbrasil.com.br ........ SBT: culo@sbt.com.br ........ SERVIÇOS: Aster Petróleo: ecrutamento@asterpetroleo.com.br ........ Atacadão: rh@atacadao.com.br ........ Bradesco Seguros: recrutamento@bradescoseguros.com.br ........ Brightlink: cvlink@brightlink.com.br ........ Denadai: rh@denadai.com.br ........ Dpaschoal: rh@dpaschoal.com.br ........ Droga Verde: rh@drogaverde.com.br ........ Drogaraia: drh@drogaraia.com.br ........ Ernst &Young: recursos.humanos@br.eyi.com ........ Fly GT: rh@flygt.com.br ........ FNAC: recursos_humanos@fnac.com.br ........ Hunter Business: rh@hunterbusiness.com.br ........ KPMG: rhkpmg@kpmg.com.br ........ Leroy Merlin: recrutamento@leroymerlin.com.br ........ Lojas Arno: rh@lojasarno.com.br ........ Lojas Pernambucanas: recrutamento@pernambucanas.com.br ........ LOJAS: Renner: curriculo@lojasrenner.com.br ........ Lojas Riachuelo: rh@lojasriachuelo.com.br ........ Lojas Zogbi: rh@lojaszogbi.com.br ........ McDonald's: rh@bigmac.com.br ........ MKS Consultoria enviar e-ma il para: mksrh@originet.com.br ........ Multiprofissional: rh@multiprofissional.com.br Odebrecht: adm.pessoal@odb.com.br ........ OESP: selecao@oesp.com.br ........ Ontime: selecao@ontime.srv.br ........ Orbitall: recrutamento.rh@orbitall.com.br ........ Orsa: rh@grupoorsa.com.br ........ Pão de Açúcar: pa.rh@paodeacucar.com.br ........ Quilhas: rh@quilhas.com.br ........ Rio Scenarium: rio-scenarium@uol.com.br ........ Roldão Redecard: rhredecard@redecard.com.br ........ Soma Seguradora: rh@somaseguradora.com.br ........ Sonae: crescerh@sonae.com.br ........ Technigroup: rh@technigroup.com.br ........ Tecnisa: selecao@tecnisa.com.br ........ Telefutura: rh@telefutura.com.br ........ Vera Cruz: curriculos@veracruz.com.br ........ TELECOMUNICAÇÕES: ........ BCP: rhsp@bcp.com.br ........ CAAD: rh@caad.com.br ........ Canbras: recursos.humanos@canbras.com.br ........ Ericsson: rh@edb.ericsson.se ........ HP: recrutamento_selecao@hp.com ........ IBM: rhibm@br.ibm.com ........ Nextel: recrutamento.selecao@nextel.com.br ........ Nortel: brzjobs@nortelnetworks.com ........ Siemens: rhsm@curh.siemens.com.br ........ Vésper: cvsp@vesper.com.br ........ OUTROS: AGN: rh@agn.com.br ........ Altona: treinamento@altona.com.br ........ Americel: curriculo@americel.com.br ........ Amtec.net: empregossaopaulo@amtec.net ........ Arvin Meritor: rh.saopaulo@arvinmeritor.com ........ Axara enviar e- mail para: rh@axara.com.br ........ Commitment : arearh@commitment.com.br ........ Compugraf: curriculum@compugraf.com.br ........ Condemar: talentos@condemar.com.br ........ Condor: rh@condor.com.br ........ Consulters: rh@consulters.com.br ........ Coonai: rh@coonai.com.br ........ Cooper Plus: recrut.selecao@cooperplus.org.br ........ Coselli: rh@coselli.com.br ........ Craz: rh@craz.com.br ........ DBD: cv@dbd.com.br ........ EMC: brazil_hr@emc.com ........ Enesa: pessoal@enesa.com.br ........ Escopo: rh@escopo.com ........ Exposições: selecao@exposicoes.com.br ........ Iguaçu: curriculos@iguacu.com.br ........ Kepler: rh@kepler.com.br ........ KMCL: rh@kmcl.thyssenkrupp.com.br ........ Kron enviar e-ma il para: rh@kron.com.br ........ Lavori: rh@lavori.com.br ........ MD Papéis: rh@mdpapeis.com.br ........ e aqui vai os endereços arrumadinhos para apenas copiar e enviar atraves de seu email para as empresas: ........ currículo@bancoalfa.com.br;bancoaxial@bancoaxial.com.br;rh@bbmbank.com.brfun.cart@bnl.com.br;fiatrh@fiat.com.br;rh@hexxa.com.br: rh-recrutamento@hsbc.com.br;banco@indusval.com.br;recrutamento@real.com.br;curriculum@santander.com.br;sgbrasc@uol.com.br;recrutamento@bd.com.br;rh.selecao@citicorp.com;curriculo@cna.com.br;recrutamento@accor.com.br;rh@bluetree.com.br;diretoria@hotelcabreuva.com.br;candidato@transamerica.com.br;rh@7comm.com.br;rh@aabb.esp.br;talentoshumanos@algar.com.br;rh@tubosapolo.com.br;selecao@arteb.com.br;rh@arthabr.com;rh@azaleia.com.br;recursos.humanos@basf-sa.com.br;selecao@bombril.com.br;recruta.bosch.rbbr@br.bosch.com;rhboucin@boucinhas.com.br;gente@brahma.com.br;brasilata@brasilata.com.br;rh@caramuru.com;recrutamento_cargill@cargill.com;rh@cce.com.br;talentos@cimentoitau.com.br;rh@ceramicasantana.com.br;recrutamento@dow.com; rhembraco@embraco.com.br;dpessoal@estrela.ind.br;selecao@ford.com;rh@gemini.com.br;rh-sp@gerdau.com.br;recrutamento.amplant@goodyear.com;rh@gradiente.com.br;cv@grupoaurea.com.br;rh@intelbras.com.br;rh@itambe.com.br;recrutamento@klabin.com.br;rh-kb@kolumbus.com.br; rh@lupo.com.br;mercado@manah.com.br;inovarh@inovarh.com.br;rh@mococasa.com.br;talentos.novos@monsanto.com;selecao@moore.com.br;rh@mosane.com.br;selecao@otis.com;bancodecurriculos@panamco.com.br;selfab@panco.com.br;rhvda@perdigao.com.br;drh@probel.com.br;selecao@saboia.com.br;selecao@santistatextil.com.br;curriculo.br@scania.com;rh@schincariol.com.br;gente@skol.com.br;sonyrh@ssp.br.sony.com;talentos@sonymusic.com.br;rh.springer@carrier.utc.com;selecao@elizabeth.com.br;recrutamento@tetrapak.com;selecao@elizabeth.com.br;selecao@wickbold.com.br;rh@activetech.com.br;recrutamento@alcabyt.com.br;asmi-rh@uol.com.br;rh@atps.com.br;rh@bf.com.br;rh@bhtec.com.br;rhsp@bms.com.br;rh@britos.com.br;rhsp@brq.com;curriculo@buildup.com.br;rh@choose.com.br;rhsp@blakinfo.com;rh@ccsnet.com.br;depselecao@cebinet.com.br;recrutamento@cetrd.com.br;curriculo@chadel.com;selecao_sp@chiptek.com.br;rh@cidicom.com.br;recruta@ciser.com.br;job-brasil@cisco.com; cvbrasil@compaq.com;rhsalut@compuland.com.br;curriculum@consoft.com.br;rh@copel.com.br;drh@copesul.com.br;curriculos@dglnet.com.br;cv@dgm.com.br;rh@dialdata.com.br;rh@dinheironet.com.br;rh@discover.com.br;rhumanos@dlminfo.com.br;dprrh@dprsist.com.br;curriculo@drive.com.br;recrutamento@ea.com;eclipserh@eclipseinformatica.com.br;rhumanos@elefante.com.br;rh@esys.com.br;recursos.humanos@br.eyi.com;selecao@facevirtual.com.br;cvitae@forumaccess.com;rh@gempi.com.br;rh@gpnet.com.br;vagas@gpi.com.br;rh@ibpinet.com.br;curriculum@idealyze.com.br;rh@ifsbr.com.br;impsatrh@impsat.com.br;selecao@indebras.com.br;recrutamento@infosistemas.com.br;Infoside: selecao@infoside.com.br;rh@intercommerce.com.br;Inter File: rh@interfile.com.br;cv@interamericana.com.br; rh@intraplus.com.br;curriculo@intertech.com.br;curriculo.rh@iss.com.br;rhumanos@itautec-philco.com.br;rh@itech.inf.br;rh@linxbrasil.com.br;rh@logicworld.com.br;jobslowe@bol.com.br;rh@luminacorp.com;rhmaster@masterental.com.br;rhsp@metainf.com.br;curriculum@microsig;.com.br;rhbrasil@microsoft.com;rh@microwan.com.br;rh@mmcafe.com.br;rh@multisis.net;nbsrh@nbs.com.br;rh@netds.com.br;curriculum@netpav.com.br;curriculum@newtrend.com.br;curriculum@newtrend.com.br;gdrh@novaamerica.com.br;rh@novacell.com.br;cv@ntsgsa.com.br;rh@nv.com.br;rh@ogeda.com.br;rh@olinux.com.br;rhonline@br.oracle.com;recursoshumanos.rj@br.origin-it.com;paramount@ibm-net.com;rh@pcdi.com.br;curriculo@parperfeito.com.br;rh@persoft.com.br;rh@plastamp.com.br;rh@pluguse.com.br;selecao@polen.com.br;cv@powerplast,com.br; rh-rj@ppware.com.br;rh@primeway.com.br;selecao@professionalrh.com.br;rh@prodacon.com.br;curriculo@programmers.com.br;rh@qasystems.com.br;cv@qg.com.br;selecao@quadrata.com.br;rmrh@rm.com.br;drh@rretiquetas.com.br;rh@rsinet.com.br;sci.rh@scisoft.com.br;talentos@seal.com.br;rh@setempro.com.br;rh@siscorp.com.br;rhsqa@sqa.com.br;rh@brazil.sun.com;rh@superbid.com.br;curriculo.sygnus@uol.com.br;rh@synercomm.com.br;recursos_humanos@terphane.com.br;rh@topway-software.com.br;tratemrh@tratem.com.br;curriculum@tribal.com.br;recrutamento.limeira@trw.com; desenvolve@ucar.com;entorj@br.unisys.com rhuol@uol.com.br;rh@uploadnet.com.br;w21.rh@w21.com.br;rh@wa.com.br;rh@walar.com.br;rh@wcorp.com.br;recrutamento@weg.com.br;rh@westbr.com.br;cv@witcom.com.br;recrutamento@wl.com;rh@wyma.com;br-empregos@yahoo-inc.com;ache@osite.com.br;dp@ativus.com.br;bayer-rh.recursoshumanos.br@bayer.com.br;recrutamento_estrategico@lilly.com;recrutar@organon.com.br;talento.recrutamento@pfizer.com;curriculum@rhodia.com.br;brasil.rh_curriculo@roche.com;recrutamento.sdb@schering.de curriculum@schplo.com.br;rh@yorkbrasil.com.br; trampo@dm9ddb.com.br;rh.mtv@mtvbrasil.com.br;culo@sbt.com.br;recrutamento@asterpetroleo.com.br;rh@atacadao.com.br;recrutamento@bradescoseguros.com.br;cvlink@brightlink.com.br;rh@denadai.com.br;rh@dpaschoal.com.br;rh@drogaverde.com.br;drh@drogaraia.com.br;recursos.humanos@br.eyi.com;rh@flygt.com.br;recursos_humanos@fnac.com.br;rh@hunterbusiness.com.br;rhkpmg@kpmg.com.br;recrutamento@leroymerlin.com.br;rh@lojasarno.com.br;recrutamento@pernambucanas.com.br;curriculo@lojasrenner.com.br;rh@lojasriachuelo.com.br;rh@lojaszogbi.com.br;rh@bigmac.com.br;mksrh@originet.com.br;rh@multiprofissional.com.br;adm.pessoal@odb.com.br;selecao@oesp.com.br;selecao@ontime.srv.br;recrutamento.rh@orbitall.com.br;rh@grupoorsa.com.br;pa.rh@paodeacucar.com.br;rh@quilhas.com.br;rio-scenarium@uol.com.br;rhredecard@redecard.com.br;rh@somaseguradora.com.br;crescerh@sonae.com.br;rh@technigroup.com.br;selecao@tecnisa.com.br;rh@telefutura.com.br;curriculos@veracruz.com.br;rhsp@bcp.com.br;rh@caad.com.br;recursos.humanos@canbras.com.br;rh@edb.ericsson.se recrutamento_selecao@hp.com;rhibm@br.ibm.com;recrutamento.selecao@nextel.com.br;brzjobs@nortelnetworks.com;rhsm@curh.siemens.com.br;cvsp@vesper.com.br; rh@agn.com.br;treinamento@altona.com.br;curriculo@americel.com.br;empregossaopaulo@amtec.net;rh.saopaulo@arvinmeritor.com;rh@axara.com.br;arearh@commitment.com.br;curriculum@compugraf.com.br. talentos@condemar.com.br;rh@condor.com.br rh@consulters.com.br;rh@coonai.com.br;recrut.selecao@cooperplus.org.br; rh@coselli.com.br;rh@craz.com.br;cv@dbd.com.br;brazil_hr@emc.com;pessoal@enesa.com.br;rh@escopo.com;selecao@exposicoes.com.br;curriculos@iguacu.com.br;rh@kepler.com.br;rh@kmcl.thyssenkrupp.com.br;rh@kron.com.br;rh@lavori.com.br;rh@mdpapeis.com.br Boa sorte a todos e espero ter ajudado... Curta a página e compartilhe para ajudar seu amigos tambem.... me encontre nos canais do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCQIpgyoS0ovtPN_qcakYGcA ... e no facebook: .... https://www.facebook.com/alexandro.barva